В статье представлены два рецепта фитнес-десертов: тирамису и банановый крем с грушей и хлопьями. Десерты просты в приготовлении и подходят для тех, кто находится на диете. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию по приготовлению.

В данной статье рассказывается о ВСАА - одном из наиболее популярных продуктов спортивного питания среди спортсменов силовых видов спорта. Описываются доказанные эффекты ВСАА, такие как снижение мышечного катаболизма, ускорение синтеза белка, участие в качестве строительного материала при гипертрофии мышечной ткани и снижение жировой массы тела. Также приводятся выдержки из научных исследований и опыта спортсменов.